czy od

Na wolnych ciezarach (sztanga, hantle) mozna zrobic wszystko i jeszcze wiecej Na pewno lepsza inwestycja bedzie to o czym pisalem wyzej. A to czy chesz sie rozwijac ogolnie, byc sprawnym, miec dobra mase, zrobic redukcje to juz zalezy od rozpiski, ale w kazdym z wyzej wymienionych celow lepiej sprawdza sie wolne ciezary (sztanga, sztangielki), [...]

tak wiem o tym ale czy testosteron propinate nie jest od nich mocniejszy ?

Przecież nie ma różnicy,duży ciężar,czy mały,dodajesz wszędzie po około 5%.Ja mam małe ciężarki od 0,5 kg,dlatego nie mam problemu z dokładaniem tych przysłowiowych 5%.Pozdrawiam.

+ Kolejne pytanie , które Mi się nasunęło. Od jutra wjeżdżam na dietę i kreatynę + beta alaninę. Czy Opłaca się przez te zalecane 5 dni brać po 4 porcje dziennie? Trochę o tym czytałem , i zdania są sprzeczne ;v

a gdzie przeczytales ze to od dlugosci postu zalezy jak idzie? tabletki musisz przyjmowac po posilku czy po prostu na czczo? bo jesli na czczo to nie problem - jesli koniecznie po posilku to moze byc problem z brakiem sniadania

A ja nie stosowalem i teraz nie wiem co zrobic zeby wyleczyc sie przerwe lekka od silki. Czy na mniejsze ciezary zejsc. Zarzucic do tego wlasnie jakies suple. ogolnie to na na cyklu zrobilem +30kg w wl . W okolo 8 tyg. Wiec mysle ze to po tym tak p***owato u mnie ze stawami.

Wszystko zależy od ogółu diety. Czasem nawet taki burger kupiony w barze czy restauracji będzie lepszym rozwiązaniem niż chudy ser.

W sumie ja cwicze od poltora roku(zaczalem troszke przed 15-stka)Trudno mi ocenic czy dobrze zrobilem ze zaczalem w takim a nie innym wieku.Jednak ogolnie przyjety wiek(optymalny)w ktorym mozna zaczac cwiczy to 16

Górna półeczka, zamiast meso moze być napalm http://www.sfd.pl/sklep/Muscle_Warfare_Napalm-opis26703.html Zamista hp np storm czy detonator http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Detonator_+_3x_MD-opis26991.html http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm-opis2385.html Chyba że chcesz odpocząć od geraminy?

czy możesz 1-2 kromki to zależy od Twojego organizmu, jeżeli trudno nabierasz kilogramów i trudno też łapiesz tłuszcz to śmiało jedz. Jeżeli z kolei łatwo łapiesz tłuszcz to na noc odpuścił bym chleb bo są to ww. A oliwą polewam ryż lub warzywa albo prosto do ryja i zapijam Owoce i warzywa nie musisz do każdego. Ale ważne żeby nie brakowało ich w [...]

ok do wszystkich cwiczen mam sprzed dzis uloze diete cwiczenia od jutra tylko czy to starczy zeby dobrze wyrzeźbic klatke i brzuch ? ;x i przez jaki czas wykonywać te ćwiczenia ?

lucke,próbowałes HMb czy tylko to słyszałes że jest do dupy.. powiem szeczerze dla mnie jest lepsze od np. ultimate nutrition poprostu lepeij na mnie działa ,probowałem tego i tego, to jest tylko moje zdanie pozdro Lolo

Witaj Michał! Właśnie zbieram złotówki i za niedługo się do Ciebie zgłoszę ( od października- listopada mam zamiar sprawdzić skuteczność tej MP Creatin czy innego cholerstwa)

OgórMix - Dzieki za propozycje, a taki sklad bedzie lepszy od 4kg gainbolica? P.S Hhaahahhaha pomylil mi sie temat!!! Chcialem napisac 'Wiecej gorszego gainera czy mniej lepszego?' Omg ale jestem d****em, sorry Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2007-07-01 14:14:03

CHłopy a jak skończe z kreatyną to można by od razu np Nitro ballon?? czy po prostu dać sobie siana na pare tygodni?:D

[...] na poczatek t bol mniejsze skutki uboczne z tego co widziałem... Szczerze powiem sam nigdy t bolu nie testowalem wiec nie mam jako takiej wypracowanej opinii. Jesli tak to jakie dawki ile tyg czy tak samo jak z metka z 8 tyg po 30 mg?? Ankiete zamieszczam taką jaka mi podał Trafisz legit tutę to 30mg będzie dobrze. Ture możesz ciągnąć długo.

[...] szpiczasty i odstający a centymetr wyżej pod skórą znajduje sie taki twardy guzek. wcześniej go jakoś nie czułem, ale sutek większy mam od 2 lat już chyba. i tak czekam aż w końcu to się zmieni ale się nie zmienia... ;/ a wiec można wykluczyć ginekomastie i lipomastie??? i czy to przejdzie?? proszę o pomoc bo naprawdę denerwuje mnie to :(

Wszystko kryje się pod terminem -> ODŻYWIANIE :) a co do Twojego pytania, wszystko zależy od czego będziesz jadł, ale tak czy siak 10min nic Tobie nie zaszkodzi :)

Tak 2 tygodnie temu to było.Od 50 dollars czy jakoś tak dostałem.

[...] przy bjj. Na samym początku (jakieś 2-3 treningi) czułam dolegliwości po "czołganiu" się na kolanach. Aktualnie na bjj i po nim nie odczuwam żadnych dolegliości czy ich nasilenia, problem stanowią jedynie dźwignie na kolano - po prostu przy wszelkich ruchach skrętnych i przeprostach w tym stawie odklepuję dużo szybciej, niż inni. Na [...]